Esta semana hemos estado celebrando y dando a conocer dos campañas muy importantes: la Semana de Concientización sobre la Salud Mental y la Semana de la Igualdad Facial.

Changing Faces UK ha encabezado la campaña Face Equality para crear conciencia de aquellos con diferencias visibles, al igual que muchos de nosotros con vitiligo. El tema de la Semana de Concientización sobre la Salud Mental de este año es 'Bondad', y plantea el punto de cuán importante es ser amable con usted y con los demás, incluidos los miles de nosotros con diferencias visibles, como vitiligo, alopecia, cicatrices, quemaduras. y acné, y aquellos con batallas de salud mental a veces invisibles también.

En las últimas semanas y meses con tantos cambios sucediendo en nuestras vidas, y muchos de nosotros pasando mucho más tiempo en casa de lo que normalmente lo haríamos, es muy importante recordar mostrar amabilidad no solo a los demás sino también a usted mismo. Espero que hayas podido tomarte unos minutos esta semana para registrarte. ¿Cómo es tu salud mental? ¿Qué pequeñas cosas podrías hacer para practicar el cuidado personal y ser amable contigo mismo?
 
Continué yendo a trabajar y haciendo mi trabajo diario, que es en un hospital local, y los recientes eventos con muchas personas aplaudiendo en la puerta los jueves por la noche realmente nos han demostrado lo importante que es la amabilidad. He estado usando mi camiseta del arcoíris "gracias" con orgullo, y me sentí muy agradecida con todos en el NHS, y con los muchos cuidadores y trabajadores clave.

La organización benéfica de salud mental Mind ha dicho que una de las estrategias de afrontamiento más comunes para miles de nosotros durante este tiempo de permanecer en casa es conectarse con familiares y amigos en línea. Esta semana, para la Semana de Concientización sobre la Salud Mental, pero también en las semanas y meses siguientes, aproveche cada oportunidad que tenga para hablar con familiares y amigos, ya sea por teléfono o por video llamada. ¡Organiza divertidos cuestionarios, realiza noches de juegos de mesa en línea e involucra a tu familia y amigos! Muchas personas con problemas de salud mental existentes pueden sentirse particularmente solos y solos en este momento, por lo que es importante comunicarse y mostrar amabilidad.

Amigo de VITILIGLOW®, Joti (@vitiligo_and_me en Instagram) ha estado compartiendo publicaciones diarias sobre diferentes temas relacionados con la salud mental durante la semana pasada. El martes, se centró en los desafíos que enfrentan los jóvenes, el miércoles observó cómo la salud mental ha impactado a las familias, los niños y las relaciones, y el jueves se centró en el amor propio y la bondad. Finalmente, el viernes, Joti terminó MHAW al invitar a sus seguidores en Instagram a compartir los recientes actos de bondad que han experimentado. Me encantó seguir las publicaciones de Joti durante la semana pasada, y tú también puedes hacerlo en su feed de Instagram.

Si desea obtener más información sobre la Semana de Concientización sobre la Salud Mental, han sucedido muchas cosas en las redes sociales utilizando el hashtag #MHAW o puede visitar el sitio web de la organización de Salud Mental. Para obtener más información sobre la campaña Face Equality de Changing Faces UK, diríjase a su sitio web o busque el hashtag #FaceEqualityWeek en las redes sociales para unirse a la discusión.

Espero que todos se mantengan seguros y bien.
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Los mejores deseos,
Polly