Cette semaine, nous avons célébré et fait connaître deux campagnes très importantes: la Semaine de sensibilisation à la santé mentale et la Semaine de l'égalité des visages.

Changing Faces UK a dirigé la campagne Face Equality pour sensibiliser ceux qui ont des différences visibles, tout comme nous sommes nombreux au vitiligo. Le thème de la Semaine de sensibilisation à la santé mentale de cette année est la `` gentillesse '', et cela soulève l'importance de la gentillesse envers vous-même et les autres, y compris les milliers d'entre nous avec des différences visibles, notamment le vitiligo, l'alopécie, les cicatrices, les brûlures. et l'acné, et ceux avec des batailles de santé mentale parfois invisibles aussi.

Au cours des dernières semaines et des derniers mois, avec tant de changements dans notre vie, et beaucoup d'entre nous passent beaucoup plus de temps à la maison que d'habitude, il est si important de se rappeler de faire preuve de gentillesse non seulement envers les autres mais aussi envers vous-même. J'espère que vous avez pu prendre quelques minutes cette semaine pour vous enregistrer. Comment est ta santé mentale? Quelles petites choses pourriez-vous faire pour prendre soin de vous et être gentil avec vous-même?
 
J'ai continué à travailler et à faire mon travail de jour, qui se trouve dans un hôpital local, et les récents événements avec beaucoup de gens qui tapaient sur le pas de leur porte le jeudi soir nous ont vraiment montré à quel point la gentillesse est importante. Je porte mon t-shirt arc-en-ciel «merci» avec fierté, et je me suis senti très reconnaissant envers tous les membres du NHS, ainsi que les nombreux soignants et travailleurs clés.

L'organisme de bienfaisance pour la santé mentale Mind a déclaré que l'une des stratégies d'adaptation les plus courantes pour des milliers d'entre nous pendant cette période de séjour à la maison est de se connecter en ligne avec sa famille et ses amis. Cette semaine, pour la Semaine de sensibilisation à la santé mentale, mais aussi dans les semaines et les mois qui suivent, profitez de chaque occasion pour parler avec votre famille et vos amis, que ce soit par téléphone ou par appel vidéo. Organisez des quiz amusants, organisez des soirées de jeux de société en ligne et impliquez votre famille et vos amis! Beaucoup de personnes ayant des problèmes de santé mentale existants peuvent se sentir particulièrement seules et seules à ce moment, il est donc important de communiquer et de faire preuve de gentillesse.

Ami de VITILIGLOW®, Joti (@vitiligo_and_me sur Instagram) a partagé des articles quotidiens sur différents sujets concernant la santé mentale au cours de la semaine dernière. Mardi, elle s'est concentrée sur les défis auxquels sont confrontés les jeunes, mercredi a examiné l'impact de la santé mentale sur les familles, les enfants et les relations, et jeudi a mis l'accent sur l'amour-propre et la bienveillance. Enfin, vendredi, Joti a mis fin à MHAW en invitant ses followers sur Instagram à partager les récents actes de gentillesse qu'ils ont vécus. J'ai adoré suivre les publications de Joti au cours de la semaine dernière, et vous pouvez aussi sur son flux Instagram.
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Si vous souhaitez en savoir plus sur la Semaine de sensibilisation à la santé mentale, il y a eu beaucoup de choses sur les réseaux sociaux en utilisant le hashtag #MHAW ou vous pouvez visiter le site Web de l'organisation de la santé mentale. Pour en savoir plus sur la campagne pour l'égalité des visages de Changing Faces UK, rendez-vous sur leur site Web ou recherchez le hashtag #FaceEqualityWeek sur les réseaux sociaux pour participer à la discussion.

J'espère que vous restez bien et en sécurité.
Meilleurs vœux,
Polly